「無理やりアラームで起きるの、しんどい…」
「朝がつらすぎて、結局その日ずっとだるい…」
そんなふうに感じる日って、意外と多くないですか？
ワタシ自身、在宅ワーク中心の生活で朝がとにかく苦手。
夜はダラダラ起きていて、朝はグダグダ起きる…そんな日が続いていました。
でも最近、「もっと自然に、気持ちよく朝を迎えられないかな？」と考えるようになって。
そこで気になっているのが、“光で目覚めるタイプの目覚まし”なんです。
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☀ 光がくれる新しい朝のカタチ
このタイプの目覚ましは、設定時刻の少し前から、少しずつ光が部屋に広がっていく仕組み。
✔ アラーム音にビクッとならずに目が覚める
✔ 寝起きのだるさが軽減される可能性も
✔ 体内リズムにやさしくアプローチできる
まるで朝日が差し込むような光の中で、
自然と体が“おはようモード”に切り替わっていく…。
そんなイメージです。
音じゃない目覚ましってどうなんだろう？と最初は半信半疑でしたが、
実際に使っている人のレビューを読むと、
「今までの目覚ましには戻れない」という声も多くて、かなり気になっています。
🛌 夜も“光”で整える
実はこの手のアイテム、夜のリラックスにも対応しているものが多いんです。
✔ やさしい暖色の光に切り替え可能
✔ ブルーライトを避けて、自然な眠りを促す
✔ スマホを見る前の“ちょっとした切り替え”にも◎
夜も朝も“光”を味方につけることで、睡眠の質や生活リズムの改善にも一歩前進。
在宅中心で日光を浴びる時間が少ないワタシにとっては、
「部屋の光でリズムを整えられる」って、ちょっとした革命かもしれません。
🌿 こんな人におすすめ！
- アラームで無理やり起きている
- 朝がとにかくつらい
- 在宅中心で、日光に当たる機会が少ない
- 眠りの質を整えたい
- 朝から気持ちよくスタートしたい
📝 まとめ｜光で変わる“わたしの朝”
音ではなく、“光で起きる”という新習慣。
試したことはないけれど、レビューを見るほど興味が湧いてきます。
🌞 自然な目覚めを求める人
🛏 夜の過ごし方を変えたい人
🧠 メンタル的なゆとりを朝から作りたい人
そんな方には、かなりアリな選択肢だと感じています。
ワタシ自身、今いちばん注目している「暮らしを整えるアイテム」です。