ガマンしない減塩食
🧂しょっぱいのが大好き！私が選んだ“減塩の味方” ワタシはとにかく“しょっぱい味”が大好き！🍜だけど、気がついたら体重が増えていて…一時期はなかなか健康的とは言えない状態でした💦 そこから「このままじゃダメだ」と思い立ち …
朝食革命！飲むだけ
🌿 体にやさしい置き換え習慣 バタバタとした朝、「何か栄養のあるものを手軽に食べたい…」と感じたことはありませんか？けれども、朝ごはんを作る時間がない、という日も多いですよね。 ✔ 朝ごはんを作るのが面倒😓✔ 昼はついカ …