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🌿 年齢に負けない身体づくり 30代を過ぎた頃から、「食事には気をつけているつもりなのに栄養が足りていない気がする」「野菜不足が気になるけれど、毎日は難しい…」そんな悩みを感じる方は多いのではないでしょうか。 特に忙しい …

続きを読む “野菜不足を補う新習慣”

🧬 お手軽「腸内環境チェック」 最近、「腸内環境」という言葉をよく耳にしませんか？実は、腸内には数百種類以上の細菌が存在し、そのバランスが健康や美容、日々のコンディションに深く関わっていると言われています。 とはいえ、「 …

続きを読む “自宅で腸内環境チェック”